こんにちは！プラーナです！

今回はぎっくり腰についてお話していきます！

寒さが一段とひどくなり、これから増えるのがぎっくり腰です！

ぎっくり腰は正式には急性腰痛といいます。また欧米ではその激しい痛みから魔女の一撃ともいわれています。

ぎっくり腰はなぜ起こるのか？

ぎっくり腰は腰の筋肉の虚血により引き起こされるとされています。

腰椎周りの靭帯や筋肉などに血液が届かないため、血行不良を起こして痛みを生じています。これには体の冷えや寒さが大きく関係しており、寒さで体が強ばることで血管が収縮してしまいます。これにより血管も細くなるため、血液を十分に体に行き渡らせるのが困難になります。

ぎっくり腰を予防するには？

簡単にできる予防法としては体を冷やさないことや適度な運動をして血行の促進や筋肉をほぐすことです！

また、入浴はシャワーで済ますのではなく、湯船に浸かって体の芯から温めてあげることが大切です！

プラーナではよもぎ蒸しやドロ湿布整体など身体を温める施術を中心に行っています！

身体を温める施術に興味のある方は是非一度ご連絡下さい！

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整体甲子園Purana
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住所:兵庫県西宮市甲子園浦風町19-6
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