こんにちは、整体甲子園　プラーナです

ここ数年、花粉症に悩まされている方が多くなっている方が多くみられますが
皆さんいかがでしょうか？？？

花粉症はアレルギーの一種で、ここ数年スギやヒノキなどの花粉の量が多く飛散しています。
また現代社会において我々の食事の偏りによって、多くのアレルギーを発症している原因の一つとなります。

そこで花粉症に対して特化した治療法が、多くあるのも事実です。
身近にある植物で、ものすごーーーく免疫力アップに良いものをご存じですか？

別名「ハーブの女王」

と呼ばれるほどの植物…それは…

「よもぎ」です！

よもぎはキク科の多年草で、全国各地に野生しており道端でもよく見かけるかと思います。

食用として春先は若葉を草餅や草団子に入れることから、またの名を「モチグサ」と呼ばれ、
鍼灸治療においては「モグサ」としてお灸に使われています。
漢方医療では「艾葉（がいよう）」といい、止血薬として用いられており、
古来から民間療法では切り傷などの出血に用いられてきました。

そんな万能なよもぎですが、上記以外にもまだまだ秘めたパワーを持っているんです！

今回はハーブの女王を主役にお話しさせていただきます！
免疫にも作用するので、花粉症の方にも是非オススメ！

よもぎが持つ効果

• デトックス効果・むくみ改善

よもぎには利尿作用があることから、体内に蓄積した老廃物や余分な水分を排出する効果があります。
身体を温める作用もあるため、血流が良くなりエネルギー消費効率が高くなることや、
よもぎの特徴的な香りに食欲抑制作用があることから、ダイエットにも良いとされています。

• 身体を温める効果

血行促進、発汗促進、そして抗酸化作用で肌の生まれ変わり、いわゆる「ターンオーバー」を促進してくれます。
身体の芯から温めてくれるため、冷え性の改善や肩こりからくる頭痛などにも効果的と言われています。

• 浄血作用・増血作用

よもぎにはビタミンKが多く含まれおり、納豆にも多く含まれているビタミンで血液凝固に関わる成分です。
血液の造血を助ける効果や、血液をサラサラにして血液をきれいに保ってくれる効果もあるため、
貧血予防にも良いとされています。
また出血した時には血を止めてくれる作用もあるため、古くから治療薬草として使われています。

• 腸内環境を整えて便秘解消

よもぎは不溶性食物繊維を多く含んでいる植物です。
食物繊維は腸の中で身体に不要な有害物質を吸着して身体の外へ排出してくれるので、
腸内環境を良い状態に保ってくれます。
また食物繊維に便通をよくする効果があるため便秘の解消にもつながります。

• 美容効果・アンチエイジング

身体の中に蓄積した老廃物や脂肪を体外へ排出するため、
血行が良くなることでダイエット効果や美容に良いと言われています。
また、ホルモンバランスの乱れを整えて、更年期障害や冷え性などの改善もできます。

• コレステロール値の改善

よもぎに含まれる緑色の成分は「クロロフィル」という成分です。
このクロロフィルは血液を作るヘモグロビンを増やし、造血を助けます。
血液が体内を循環することで余剰の悪玉コレステロールを吸着してくれるため、
コレステロール値を下げることが研究で分かっています。

• リラックス・安眠効果

よもぎにはさわやかな香りがあり、アロマとしての需要があります。
主な香り成分は「シネオール」「αツヨン」などです。
「シネオール」は高ぶった神経を落ち着かせ、イライラの解消や安眠作用、利尿作用があります。
「αツヨン」には高殺菌力や防腐効果があるため、爽快感とリラックス効果をもたらします。

アトピーとよもぎ

よもぎには抗炎症作用があるためアトピー性皮膚炎による皮膚のかゆみを沈めて、

肌の生まれ変わりを促進することができます。

入浴用に乾燥させたものも販売されており、よもぎ風呂に入ることもオススメです。

小児にとっても入浴での治療は負担が少なく、気軽に始められます。

アトピーの治療法は体を温め血行を良くする事が大切であり、よもぎは身体を温めます。

さらに浄血効果とデトックス効果で内部からの体質改善が期待できます。

しかし、よもぎはキク科の植物のため、キク科アレルギーの方は注意が必要です。

万が一、体調が悪くなった場合は医療機関へ速やかに相談しましょう。

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整体甲子園Purana
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