こんにちは！プラーナです！

日中は夏日になることが増えてきた今日この頃、、、
冷たい飲み物やアイスクリームがついつい欲しくなると思いますが
何も考えず欲望のままに食べ飲みを繰り返すと
内臓が冷えて働きが悪くなり
冷え症になってしまうかもしれません。

内臓が冷えると臓器の血流量が低下し、血行が悪くなり
胃腸の働きが悪くなれば便秘や下痢
子宮の働きが悪くなれば生理痛や最悪の場合
妊娠しずらい体質になってしまったり、、、( ;∀;)

なのでしっかりケアをしながら暑い日を乗り切りましょう！！

～内臓のケアの方法～

・水分補給は常温の水で！
成人女性は１日1.5リットルが目安です！

・アルコールはビールより日本酒や芋焼酎や赤ワインで！
酒は百薬の長という言葉があるように適量を飲むことは
ストレスの緩和や温活にも効果的です！
※麦は身体を冷やす性質があるのでビールは避けましょう。

・よもぎ蒸しでインナーケアを！！
内臓に直接熱を入れて内側からしっかり温めることが可能な
よもぎ蒸しは冷えでお悩みの方の強い味方です！！

・ホットストーンでリラックス＆ポカポカに！
遠赤外線を放出する石をお腹や腰に乗せて
内臓をダイレクトに温め！

ぜひ日々の生活に役立ててみて下さいね！

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整体甲子園Purana
tel:0798-45-7050
住所:兵庫県西宮市甲子園浦風町19-6
Instagram:@seitaikoushien.purana
提携駐車場あり（要相談）
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