こんにちは！整体甲子園プラーナです(^^♪

暑い日が続いていますが、その中にも少しずつ秋の気配が感じられるようになってきましたね！

さて、今日もお客様からのご質問で多い「よもぎ蒸しの頻度」についてのお話です。

結論から言いますと、「人による」が答えです( ´艸｀)

ご自身の目的や改善したいお悩みによって変わりますので、

目安としては以下のペースをご参考になさってください☆

【冷え性改善】

1～2週間に1度のペースがおすすめです。

【体質改善】

体質改善には最低でも3ヶ月はかかると言われています。

始めは2～3日に1回の頻度で効果がみられるようになりましたら

、後は週1回程度で継続して行うことをおすすめします。

【ダイエット】

5日に1回の頻度がおすすめです。

よもぎ蒸しの薬効成分は体内で約5日間ほど持続するといわれるためです。

【妊活】

月経終了後から排卵日までの間がおすすめです。

最初は生理が終わった直後に1回、その後の排卵日までの間に1回からスタートするペースが良いといわれています。

その後は、生理が終わった直後に1回、その後は排卵日までの間に出来れば2回のペースで行うのが理想的です。

人工授精や体外受精をされている方は、生理終了後から採卵するまでの間に2～3回程度がよいとされています。

これは、子宮環境を整えて質の良い卵子を育てるために必要だからです。

【婦人科系のお悩み】

週に2回程度のペースで行い、改善を実感したら2週間に1回のペースで行うのが望ましいです。

【美肌】

始めは週1～2回の頻度で行って、効果を実感してきたらその後は、月1回のペースをおすすめします。

【ストレス解消・デトックス・リラクゼーション】

月2回程度の頻度で行うことをおすすめします。

適切な頻度で行うことが、より良い体質改善に繋がります！

わたしたちと一緒に健やかなお身体を育んでいきましょう♪