こんにちは！神門整体院プラーナです(^^)/

ご妊活中の方にとって、これからの秋から冬にかけての過ごし方は、体の巡りを整え、

妊娠しやすい体づくりに繋がる大切な時期です。

中医学の考え方では、秋はエネルギーを内に蓄える時期とされます。

冬はさらに「貯蔵の季節」として、寒さから身を守り、次の春に向けて生命力を温存する時期です。

ご妊活中の方にとって、この「内に蓄え、温存する」という過ごし方が、

卵子の質の向上や子宮環境の整備に欠かせません！

しかし、現代の生活では、体が冷えやすくなるこの時期に、

知らず知らずのうちにエネルギーを消耗してしまいがち。

特に「冷え」は、妊活の大敵です。

体が冷えると血流が悪くなり、子宮や卵巣への栄養供給が滞ってしまいます。

秋の養生は、夏の間に溜まった湿気や熱を排出しつつ、体内の潤いを保つことが大切です。

よもぎに含まれるシネオールなどの成分は、血液の循環を良くし、夏の疲れをリセットします。

涼しくなってくるこの時期に定期的に温まることで、本格的な冬を迎える準備が整います。

また、冬の養生で最も大切なのは「温めること」と「巡らせること」です。

寒さで固まりがちな骨盤周りの血流を、よもぎの温かい蒸気がじっくりと温め、

子宮や卵巣に新鮮な血液を届けます。

さらに、よもぎの温熱効果は自律神経にも働きかけ、ストレスが多い妊活中にリラックス効果をもたらします。

心身ともに緩むことが、ホルモンバランスを整える鍵となります。

【日常生活でのポイント】

根菜類や生姜、ネギなど、体を温める食材を積極的に摂りましょう。

冷たい飲み物は控え、温かいものを！

また、エネルギーを温存するために、夜更しをせず、質の良い睡眠を確保しましょう。

そして、「三首」と呼ばれる箇所を冷やさないよう、スカーフやレッグウォーマーがオススメです！

【秋・冬の妊活をサポートするプラーナの「よもぎ蒸し」の力】

当院のよもぎ蒸しは、体を芯から温めるだけでなく、体質に合わせた漢方をブレンド！

成分を粘膜吸収することで、体内の巡りを強力にサポートします。

秋から冬にかけて、体は自然とエネルギーを蓄えようとします。

よもぎ蒸しで体の内側から力を引き出し、この大切な時期を乗り越え、

妊娠へと繋がる健やかな体づくりをしていきましょう♪

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整体甲子園Puranaプラーナ

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tel:0798-45-7050

住所:兵庫県西宮市甲子園浦風町１９−６

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提携コインパークあり
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