こんにちは！神門整体院プラーナです(^^)/

そろそろあのつらい季節がすぐそこまでやってきています…。

そう！「花粉症」です！

鼻水、目のかゆみ、肌荒れ…。

薬で症状を抑えるのも一つの手ですが、「根本から体質を改善したい」と考えている方におすすめなのが

「よもぎ蒸し」です♪

今回は、よもぎ蒸しがなぜ花粉症ケアにオススメなのか、その理由を解説します☆

【なぜ「よもぎ蒸し」が花粉症にいいの？】

花粉症は、免疫システムの過剰反応によって引き起こされます。

よもぎ蒸しには、この乱れた免疫バランスを整える３つのアプローチがあります。

・鼻や喉の粘膜を直接潤す

よもぎの成分を含んだ温かい蒸気を吸い込むことで、

乾燥して敏感になった鼻やのどの粘膜がしっとりと潤います。

これにより、付着した花粉の排出を助け、ムズムズ感を和らげる効果が期待できます。

・「腸内環境」を整えて免疫力を高める

免疫細胞の約7割は腸に集中していると言われています。

よもぎ蒸しで下腹部をじっくり温めることは、内臓の活性化、つまり「腸活」に直結します。

腸が整うことで、アレルギー反応の抑制につながります。

・デトックスとリラックス効果

大発汗により、体内に溜まった老廃物の排出を促進します。

また、よもぎの香り成分（シネオールなど）には自律神経を整える作用があるため、

ストレスで悪化しやすい花粉症の症状を心身両面からケアできます。

【おすすめの取り入れ方】

シーズン前からスタート：

花粉が本格的に飛び始める1ヶ月ほど前から週1～2回通うと、体質が変化しやすくなります。

温度調節は無理なく：

花粉症の時期は皮膚も敏感になりがちです。

心地よいと感じる温度でリラックスすることを優先しましょう。

よもぎ蒸しは、症状を一時的に抑えるだけでなく、

「花粉に負けない身体づくり」をサポートしてくれる心強い味方です！

今年の冬は温かい蒸気に包まれながら、スッキリ快適な春の日々を目指してみませんか？

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整体甲子園Puranaプラーナ

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住所:兵庫県西宮市甲子園浦風町１９−６

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提携コインパークあり
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