こんにちは！プラーナです。

本日は、よもぎ蒸しの効果、効能についてお話させて頂きます。

①むくみや冷え性の改善

『冷えは万病のもと』と言われるくらい冷え改善は健康、美の必然！巡りを良くして、発汗効果により、体内に溜まった老廃物や毒素を汗と共に排出することでむくみの解消、芯からしっかり温めることで冷え性改善に繋がります。

また自覚が無い方で多いのが[内臓の冷え]です。内臓冷え症改善にはよもぎ蒸しをおすすめします。

内臓冷え症とは？
体の中の臓器が冷える症状。
交感神経の働きが弱く、内臓に熱が集まらない状態のことをいいます。

②婦人科疾患や生理痛、妊活

多くの婦人科系の病気は、冷えや骨盤付近の血行不良によって生理機能が衰えている事が原因と言われています。
そのため下半身に暖かい血が沢山送る「冷えとり」「温活」が重要となります。
よもぎ蒸しでは、長時間よもぎと漢方生薬を子宮・体に吸収させるので、
温まり、生薬を粘膜から体内に取り込むことで、より冷えにくい身体をつくることができます。

また、おしりの真ん中にあるゴツっとした三角形の骨、仙骨周辺を温めることで
女性ホルモンの一種、エストロゲンが分泌され、生理痛をやわらげてくれると言われています。

③美肌効果

身体が冷えて代謝が落ちてしまうと、血液の巡りが悪くなり、肌に栄養が行き渡りにくくなります。

肌の表皮の一番下にある基底層では日々、新しい細胞が生まれ、それが28日程度かけて角層へと上がっていきます。これが肌のターンオーバーです。お肌が生まれ変わるサイクルです。

美肌への第一歩は、ターンオーバーを一定に保つこと。

そのためには身体を温めることが大切です。寒いからと何枚も上着を重ねても中から温めなければ、身体の冷えを解消することはできません。そこで役立つのが、よもぎ蒸しです。

よもぎ蒸しで血流やリンパの流れがよくなると、ターンオーバーの出発点である肌の基底層に、しっかりと酸素と栄養が行き渡るようになります。これにより、ターンオーバーを一定に保ちやすくなるのです。

また、よもぎには皮脂の分泌を抑えると言われるビタミンB1やビタミンB2、コラーゲンを増やす作用のあるビタミンCなどがバランス良く含まれており、美肌効果も期待できます。

④殺菌消炎作用

ハーブは強い殺菌力を持っているので、体の中からも外からも綺麗に、また消炎作用もあるため炎症やかゆみも抑えてくれます。

様々な性病予防・改善に繋がります。

またアトピー性皮膚炎に効果があると言われています。

⑤ダイエットやデトックス効果

体が芯から温まり大量に汗をかきます。
個人差はありますが45分の漢方ハーブ蒸しで体重にすると1キロ落ちる方もいらっしゃいます。
水太りしやすい方はこれだけでもかなり体がスッキリします。
45分で約500キロカロリー(ランニング約40分に匹敵)消費されると
言われています。
よもぎに含まれるクロロフィルは脂肪燃焼作用が高く、座って温浴しているだけでしっかり脂肪燃焼効果があります。
体温が１度上がると基礎代謝(生きているだけで消費する代謝)が15%アップすると言われています。15%というと女性の１日の消費カロリーからすると152キロカロリー消費されます。

また血液循環が良くなり、脂肪の分解・除去を促します。

また整腸作用があるので、腸の働きを整えてくれ、便秘にも効果的！

終わった後お鍋の中身は身体から排出された老廃物が…お客様お一人お一人お鍋の中身が違うんです。

しっかりデトックスされた方はぼとぼと脂が浮いています。

⑥産後の回復、膣や子宮の収縮

本来韓国では【産後の肥立ちによい】と産後ケアのためによもぎ蒸しが行われていました。

ちなみに産後の肥立ちとは・・
十月十日と言われる長い妊娠期間で大きく変化した女性の身体が、出産を終え、妊娠前の状態にまで「回復」することを「産後の肥立ち」というそうです。
どれだけ安産であったとしても出産でたくさんのエネルギーを使うことで、
女性の体へのダメージはあります。妊娠する前の状態になるまでには、時間を要します。
完全に戻るためには、産後からおおよそ6～8週間かかると言われています
よもぎ蒸しには、産後1ヶ月検診で問題なくお医者様から入浴許可が出て、悪露が完全に
落ち着いてから受けて頂けます。

⑦老化防止（アンチエイジング効果）

身体や肌老化の原因の一つが活性酵素。

みなさん酸化を抑える抗酸化力は持っているものの、年齢と共に弱まっていき活性酸素は溜まっていきます。

よもぎにはクロロフィルという成分が含まれており、野菜の中でも抗酸化が高いブロッコリーの１００倍以上の抗酸化力があるとも

言われています。

⑧ホルモンバランスの調節効果（更年期障害）

更年期障害とは、女性ホルモンのエストロゲンが閉経とともに減少することで
起こる女性ホルモンのバランスの乱れが原因のさまざまな不調です。

よもぎ蒸しで血液を浄化し、免疫力を多め自律神経やホルモンのバランスを整えることが大切です。

よもぎ蒸しはお身体にいいことがたくさんあります！

なによりも子宮を温める、内臓を温める、身体を温めるって本当に大切。

続けることで基礎体温が上がり、免疫力や代謝UPに繋がったお客様の喜びの声も沢山頂いております。

まずは１度体感して頂ければ、効果を実感すること間違いなし！！

いつでもお待ちしております！

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整体甲子園Purana
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