女性ホルモンをコントロールする

私達女性にとって、健康・美に直結する女性ホルモン。

女性ホルモンの一つ、『エストロゲン』は特に女性らしさに関係しています。

女性が一生のうちに分泌する女性ホルモンの量はなんとティスプーン1杯の量だそうで、この少しの量で『美と健康』を支えます。

この女性ホルモンの分泌量は年齢とともに大きく変化していきます。
ピークは20代後半から30代前半で、30代後半になるとその分泌量は段々と低下が始まり、45歳から55歳には激減してしまいます。

この『美と健康』を支えてくれる女性ホルモンは増やすことが出来ないのです。

ただ、女性ホルモン減少に対しての様々な対策は出来ます。

女性ホルモンを増やすことはできないけれど、コントロールし、補うことは出来ます。

その方法として

１，バランスの良い食事
２，良質な睡眠
３，よもぎ蒸し

です。
子宮をしっかりと温め、自律神経を整えることで、女性ホルモンをコントロール出来ます。