こんにちは！神門整体院プラーナです(^^)/

梅雨入りが間近に迫り、湿度が高くじめじめとした日が続くようになってきましたね。

この時期は、なんとなく体が重い、むくみが気になる、気分がすっきりしない…

といったお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？

実は、そんな湿度が高い季節にこそ、よもぎ蒸しがとってもおすすめなんです！

今日は、じめじめ季節によもぎ蒸しがもたらす嬉しい効果についてお話ししたいと思います。

【湿度と身体の「湿邪（しつじゃ）」の関係】

東洋医学では、湿度が高い環境が体内に余分な水分や老廃物を溜め込み、

「湿邪（しつじゃ）」という不調の原因となると考えられています。

湿邪が体に溜まると、以下のような症状が出やすくなります。

・むくみやすい：特に足や顔がパンパンになる

・体が重だるい：朝起きるのがつらい、全身が重く感じる

・消化器系の不調：食欲不振、下痢気味、胃もたれ

・関節の痛みやしびれ：特に膝や腰など

・肌のベタつきやニキビ：汗や皮脂が出やすく、肌トラブルが増える

・気分がすっきりしない：憂鬱感、集中力の低下

湿度が高いと、体も「湿気」を帯びやすくなり、これらの症状が悪化することも少なくありません。

【じめじめ季節によもぎ蒸しが効果的な理由】

では、なぜ湿度が多い季節によもぎ蒸しが効果的なのでしょうか？

1.体内の余分な水分を排出！デトックス効果

よもぎ蒸しは、温かい蒸気を膣や肛門から直接吸収することで、

血行が促進され、体内に滞った余分な水分や老廃物の排出を促すことができます。

特に、汗をかきにくい体質の方や、冷えによってむくみがちの方には、

じんわりと心地よい汗をかくことで、体の中からスッキリする感覚を実感していただけるはずです。

2. 自律神経のバランスを整え、気分をリフレッシュ

じめじめとした気候は、自律神経のバランスを崩しやすくしたりすることもあります。

よもぎ蒸しで温まることで、副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスできます。

よもぎの香りにはリラックス効果があり、心を落ち着かせ、ストレスを和らげる作用も期待できます。

3. 基礎代謝アップで夏バテしにくい体に

体が冷えていると、代謝が落ち、夏バテしやすくなります。

よもぎ蒸しで体の芯から温めることで、基礎代謝が向上し、エネルギーを消費しやすい体質へと導きます。

代謝が上がると、暑い夏も乗り切りやすくなり、疲れにくい体づくりにも繋がります。

「なんだか体が重いな」「むくみが気になるな」と感じたら、ぜひ一度よもぎ蒸しを体験しにいらしてください。

温かい蒸気とよもぎの香りに包まれて、心身ともに軽くなる感覚をぜひご自身で体感してくださいね♪

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整体甲子園Puranaプラーナ

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