こんにちは！神門整体院プラーナです(^^)/

9月に入ったものの厳しすぎる残暑が続いてますが、暦の上では秋！

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもありますよね。

今回はそんな秋におすすめしたい、よもぎ蒸しの素晴らしいメリットのお話です♪

東洋医学では、秋は「肺」と「大腸」の働きが活発になる時期と考えられています。

具体的には、空気が乾燥することで呼吸器系である肺が影響を受けやすく、

風邪や咳、アレルギーなどの症状が出やすくなります。

またこれらと関連する大腸も、便秘や肌の乾燥といった不調が現れやすいとされています。

この時期に特に大切なのは、「潤い」と「巡り」を意識したケアです。

よもぎ蒸しは、体を内側から温め、血行や気の巡りを良くすることで、これらの不調をケアするのに最適です！

【秋によもぎ蒸しをする3つのメリット】

1. 免疫力アップと風邪予防

よもぎ蒸しは、体を芯から温めることで、体温を上げます。

東洋医学では体を温めることで「陽気」を高め、巡りを良くすると考えられています。

体温が1℃上がると、免疫力が30%以上向上するとも言われています。

これにより、秋の乾燥からくる風邪やインフルエンザなど、ウイルスに負けない強い体づくりをサポートします。

2. 美肌効果と乾燥対策

秋は空気が乾燥し、肌もカサつきやすくなります。

よもぎ蒸しによる温熱効果で全身の血行が促進され、肌の隅々まで栄養が行き渡るようになります。

また、よもぎの成分が肌に直接作用し、代謝を活発にすることで、内側からの潤いとハリを取り戻す手助けをします。

これは、肺と関連する肌の不調を整えることにもつながります。

3. 精神的な安定とリラックス効果

秋は日照時間の減少や気候の変化により、気分が落ち込みやすくなる方もいます。

よもぎ蒸しから立ち上るハーブの香りは、自律神経を整え、心をリラックスさせてくれます。

東洋医学では、心と体は密接につながっていると考えられており、よもぎの香りがストレスや不安を和らげ、

心地よい眠りへと誘う効果も期待できます。

よもぎ蒸しは、ただ体を温めるだけでなく、秋の不調を根本からケアし、健やかな毎日を送るための大切なツールです。

秋の夜長に、自分自身を労わる時間として、温かいよもぎ蒸しで心と体を整えませんか(^^♪

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整体甲子園Puranaプラーナ

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