全身冷えタイプの方へ
2024/11/29
該当する数が一番多いものがあなたの冷えタイプです。 早速チェックしてみましょう！ 【全身冷えタイプ】 年中ツライ寒さを感じるのが全身冷えタイプ。 一年中体温が低いため、冷えているという自覚があまりない隠れ冷え状態であるこ…..
とっても嬉しいお知らせ♪
2024/11/27
こんにちは！整体甲子園プラーナです(^^)/ 大切なお客様から、またまたとても嬉しいご報告をいただきました！ 今年の夏に初めてご来店頂いた20代のA様。 元々、コロナに罹患なさった際にご体調を崩されてから ….. 内臓冷えタイプの方へ
2024/11/24
以下のチェック項目の中で、該当する数が一番多いものがあなたの冷えタイプです。早速チェックしてみましょう！ 【内臓冷えタイプ】 隠れ冷え性と言われるほど、冷えを自覚しづらい内臓冷えタイプ。 体の中の冷えが、お腹の不調や体の…..
PMS緩和にビタミンB6
2024/11/09
このビタミンB6がなぜPMSに関連があるかというと、 プロゲステロンの合成と バランスに影響を及ぼすからです。 またPMSで特に気分の変動やイライラ、 抑うつなどの精神的な症状の緩和に効果が期待されており PMDDにも効…..
月経症状緩和にマグネシウム☆彡
2024/11/08
本日は栄養素のなかで 『マグネシウム』をお伝えできればと思います！ このマグネシウムですがPMSと関連が深く、 マグネシウムをPMSの主要因 という方もいるくらいです。 マグネシウムはプロゲステロンを含む ステロイドホル…..
ストレス対策にはビタミンC☆彡
2024/11/05
そもそも『ビタミンC』とは水溶性のビタミンの一種で、 体内でさまざまな重要な役割を果たしています。 『ビタミンC』には、 ◎抗酸化作用 ◎コラーゲンの生成 ◎免疫機能の向上 ◎鉄の吸収補助 などなど様々な働きがあります。…..
『体内時計』の整え方☆彡
2024/11/03
今回は『体内時計』の整え方についてお伝えいたします！ まずは簡単なおさらいですが、 『体内時計』には2つの種類があり 中枢体内時計：脳（視交叉上核）にあるもの 末梢体内時計：内臓や血管、皮膚などの組織にあるもの この2種…..
末梢体内時計とは。。。
2024/11/02
前回の投稿で『体内時計』が重要なことは、 みなさんわかっていただいたと思います。 ただ、『体内時計』には2種類あり 前回お伝えしました体内時計は『中枢体内時計』 というものです。 それではもう1種類は？というと、 『末梢…..
体内時計とは。。。
2024/11/01
今回は健康にとても関連の深い、 『体内時計』についてお伝えします☆ まずは体内時計って何？ そんなことからお伝えしていきます。 約24時間周期で繰り返される体内リズムのことを 『サーカディアンリズム』と言い、 これを調整…..
普段の歩き方を気をつけるだけで健康に☆彡
2024/10/29
みなさんは普段、歩く時に意識していることはありますか？ きっと何気なく歩いていると言う方が多いと思います。 そうなんです。 人は歩く動作に基本意識を向けません。 最初は誰も歩き方すら分からない状態から始まりますが、少しず…..