
こんにちは!プラーナです☆ 大寒波襲来で極寒の日々ですが、皆さまいかがお過ごしですか? 今日は「ストレス」についてのお話です! 当サロンにいらっしゃる方は多大なストレスと日々向き合って ボロッボロになって限…..

こんにちは!プラーナです☆ とてもとても今更な気がしますが、結局のところ 整体ってなに?と疑問を持たれる方がお客様でもいらっしゃるので それに答えようと思います!😊 整体は、身体のバランスを整え、健康を促進…..
該当する数が一番多いものがあなたの冷えタイプです。 早速チェックしてみましょう! 【全身冷えタイプ】 年中ツライ寒さを感じるのが全身冷えタイプ。 一年中体温が低いため、冷えているという自覚があまりない隠れ冷え状態であるこ…..

こんにちは!整体甲子園プラーナです(^^)/ 大切なお客様から、またまたとても嬉しいご報告をいただきました! 今年の夏に初めてご来店頂いた20代のA様。 元々、コロナに罹患なさった際にご体調を崩されてから …..
以下のチェック項目の中で、該当する数が一番多いものがあなたの冷えタイプです。早速チェックしてみましょう! 【内臓冷えタイプ】 隠れ冷え性と言われるほど、冷えを自覚しづらい内臓冷えタイプ。 体の中の冷えが、お腹の不調や体の…..
このビタミンB6がなぜPMSに関連があるかというと、 プロゲステロンの合成と バランスに影響を及ぼすからです。 またPMSで特に気分の変動やイライラ、 抑うつなどの精神的な症状の緩和に効果が期待されており PMDDにも効…..
本日は栄養素のなかで 『マグネシウム』をお伝えできればと思います! このマグネシウムですがPMSと関連が深く、 マグネシウムをPMSの主要因 という方もいるくらいです。 マグネシウムはプロゲステロンを含む ステロイドホル…..
そもそも『ビタミンC』とは水溶性のビタミンの一種で、 体内でさまざまな重要な役割を果たしています。 『ビタミンC』には、 ◎抗酸化作用 ◎コラーゲンの生成 ◎免疫機能の向上 ◎鉄の吸収補助 などなど様々な働きがあります。…..
今回は『体内時計』の整え方についてお伝えいたします! まずは簡単なおさらいですが、 『体内時計』には2つの種類があり 中枢体内時計:脳(視交叉上核)にあるもの 末梢体内時計:内臓や血管、皮膚などの組織にあるもの この2種…..
前回の投稿で『体内時計』が重要なことは、 みなさんわかっていただいたと思います。 ただ、『体内時計』には2種類あり 前回お伝えしました体内時計は『中枢体内時計』 というものです。 それではもう1種類は?というと、 『末梢…..