こんにちは！プラーナです！

便秘って女性に多いなって感じていませんか！？

その原因の一つとして、筋力が弱いことが挙げられます

腸を動かすためにはある程度、腹筋の力が必要ですが、女性は男性に比べ腹筋の力が弱く、いきむ力も弱いため便を押し出す力が不足しています。

女性は骨盤が広いため、骨盤に腸が下がっていき腸の形が不安定になることにより、ぜんどう運動を起こしにくくなっていることも便秘の原因の一つです。

他にも、女性特有の生理も便秘に影響を及ぼします。
生理前に増える黄体ホルモンが大腸のぜんどう運動を抑える働きがあるため、
生理前には便秘になりやすくなります。黄体ホルモンには水を溜め込みやすい性質があり、生理前は体が重く感じられて運動不足も招きます。

また、過度なダイエットも腸には負担がかかります。

食事の量を極端に減らすダイエットをすると、便の材料になる食物繊維の量も減り、便が排出されにくくなります。とはいえ食物繊維を取るために生野菜ばかり食べるのも身体を冷やしてしまいます。

ダイエットでは脂肪分を減らすことも多いですが、脂肪分を控えすぎても便秘になってしまいます。
便のすべりを良くしてくれる脂分が少ないと便通が悪くなり排便力が衰えていくため、ダイエットの効果も得にくい状態に。
まずは便がスムーズに出るような健康的な習慣を始めることが先決です。

当院の温感ドロ整体は、便秘の方に特におすすめです！
肌で飲む漢方と言われている温感ドロ湿布をお肌に直接貼ることで漢方生薬が体内を巡り全身を温めデトックスを促していきます、その状態で整体をすることでお身体の巡り力がアップし便通改善につながります！

便秘とダイエットでお悩みの方におすすめです！！