こんにちは！プラーナです！

今回も引き続き冷えについてお話していきます。

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今回は冷えの中でも「内蔵型冷え性」についてお話していきます。

内蔵型冷え性とは、
隠れ冷え性ともいわれており自覚がしにくのが特徴です。
身体の中が冷えることで、お腹の不調やお身体のダルさを引き起こすこともあります。

【よくあてはまる項目】

□手足はあまり冷えない

□お腹を触るとひやっと冷たい

□普段から胃の調子が悪い

□あまり冷え自体を感じない

□むくみやすい

□お腹にガスが溜まりやすい

原因とは・・・

①自律神経の乱れ
主な原因がこれになります。
日々のストレスが溜まっていくことで自律神経のバランスが乱れやすくなります。
そうすると、胃腸の働きが弱まり、結果として内臓冷えが起こります。
副交感神経が優位になるため手足の血管の収縮がしにくいため手足に行った血液が戻りにくいため
手足は温かく体の中は冷え切っているという状態です。

②冷たい飲み物や食べ物によって冷える
このタイプは、体の表面は温かいため、本人は冷えを自覚していないことも多いため、
体内の冷えを感じにくく冷たい飲み物・食べ物を摂取しすぎたり、エアコンが効きすぎた部屋で過ごすことにより、
知らず知らずのうちに体を冷やしていることがあります。

対策

内臓を冷やさないように、お身体を温める飲み物や食べ物を摂取することを心掛けたり、
カイロや腹巻などで、お腹の熱を逃がさないようにすることもひとつです。
あとは、散歩やストレッチを行ったり、日光を浴びることで自律神経を整えてあげることが大切です。

当院では、

「よもぎ蒸し」「ホットストーン」「経絡リンパマッサージ」などお身体を温める施術や

「鍼灸治療」自律神経を整える治療もございます。

気になる方は是非一度ご体験を！

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整体甲子園Purana tel:0798-45-7050 住所:兵庫県西宮市甲子園浦風町19-6 Instagram:@seitaikoushien.purana 提携駐車場あり（要相談）

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