冷え性は、症状や冷えを感じる部位によって、
大きく４つに分類されます。

自分の冷えタイプを知り、
効果的にあなたの冷えを改善していきましょう＾＾＾＾

ひとつずつご紹介していきます。

【末端冷えタイプ】

とにかく手足が冷える末端冷えタイプ。
季節を問わず、氷のように手足が冷えている方も(*_*)

［チェック項目］
よく当てはまるものにチェック！

□手足がとにかく冷える
□あまりご飯を食べないようにしている
□運動不足
□食事制限ダイエット中
□爪が折れやすい
□汗をあまりかかない

［原因］
カラダ全体の熱量が少ない。
このタイプの冷えは、カラダの中で熱を充分に作ることができていないことが原因です。

過度なダイエットで栄養が足りていない状態が続くと、熱を生み出すエネルギーが不足します。
また、運動不足で筋肉量が少ないと、エネルギーはあっても、熱を作ることができません。

全身の熱量が少ないため、体は体温維持のための熱を逃がさないようにと、
交感神経が緊張し手足の血管の収縮が強く起こります。

そうすると結果として手足への血流が滞り、結果として末端の冷えが起こります。

［対策］
カラダ全体の熱量を増やすことが、末端冷えの根本的な改善方法です。

そのためには、エネルギー源となる食事をしっかりと摂取し、
運動などで筋肉量を増やしてあげることが大切です。

◎体の中心を温めることが重要！
実は、手足を温めるだけでは根本からは改善できません。
カラダに十分な熱を行き渡らせてはじめて、手足まで熱が届きます。
体内に熱が十分にあると体が認識するためにも、体の中心・体幹部分を温めてあげましょう。

整体甲子園プラーナではお一人お一人にあったよもぎと漢方をブレンドしてお身体を温めます。
是非、あなただけのオリジナルよもぎ蒸しをご体感下さい！