こんにちは！プラーナです☆

今日は【気虚】ききょ　についてお話します！

東洋医学では人は気、血、水という3つの生命を維持する要素がある。と

言われており、これらのバランスがどれかひとつでも崩れてしまうと

体の不調を感じるようになります。

気というのは生命エネルギーなのでそれが虚する（減る）と

疲れやすくなったり、免疫が下がったり、食欲が落ちたり、

見た目は元気が無いようにみえます。

そういった方は対処として補気（字の如くですが気を補う）ことが重要です。

補気作用が高い食べ物があります。

米、イモ、豆類、キノコ、牛肉、豚肉、鶏肉、ウナギ、エビ　などです。

漢方薬は補中益気湯がマストです。こちらを処方されたら

疲れてるんだなぁー。。。と思っていただければいいでしょう（笑）

しっかり食べて、十分な睡眠を取りエネルギーを補いましょう！

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