こんにちは！整体甲子園プラーナです(^^)/

今日は、夏にこそ取り入れたい「温活」としての「よもぎ蒸し」についてお話しします。

冷え症に悩む方にとって、夏は意外にも温活のチャンスです！

【よもぎ蒸しとは？】

よもぎ蒸しは、韓国の伝統的な民間療法で、よもぎを主成分とした蒸気浴です。

専用の椅子に座り、下からよもぎの蒸気を浴びることで、体を温め、

リラックス効果を得ることができます。

加えて、よもぎには抗炎症作用や抗菌作用があり、

体内の老廃物や毒素を排出する手助けをしてくれると言われています！

日頃から外食やインスタントフード、コンビニ食が多くなりがちな方は特に、

添加物の摂取が過多になりやすい傾向で、お身体に不必要なものを取り込みがち(>_<)

そんな現代人のデトックス方法によもぎ蒸しはとても強い味方なんです☆

【夏の温活が冷え症改善に！】

冷え症は、体温が低下することで血行が悪くなり、さまざまな不調を引き起こす原因となります。

特に女性は、冷え症に悩む方が多いですが、夏は意外にも温活を行う絶好の機会なんです！

冷房の効いた室内で過ごす時間が長くなると、体が冷えやすくなりますよね？

デスクワークの方は特に下半身を動かさない時間が多くなるため、

体内で熱を生み出す機会が失われています。

そこで、よもぎ蒸しを取り入れることで、体を内側から温めることができ、

冷え症の改善に役立ちます(^^)/

よもぎ蒸しは、、夏バテの予防にもつながりますよ！

【リラックス効果とストレス解消】

夏は忙しい季節でもありますが、心と体をリフレッシュする時間を持つことはとても大切です！

よもぎ蒸しは、リラックス効果が高く、ストレス解消にも役立ちます。

よもぎの香りに包まれながら、ゆったりとした時間を過ごすことで、

心身ともにリフレッシュできるでしょう♪

【美容効果も期待できる！】

よもぎには、肌のトラブルを改善する効果があるとされており、蒸気によって毛穴が開き、

老廃物や余分な皮脂を排出する手助けをしてくれます。

さらに、血行が良くなることで、肌のターンオーバーが促進され、

透明感のある美肌を手に入れることができるかもしれません。

夏こそ体を温めることで、冷えや夏バテを防ぎ、

リラックス効果でストレスを解消することができます。

ぜひ、この夏はよもぎ蒸しを試してみてくださいね☆

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整体甲子園Puranaプラーナ

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