こんにちは！神門整体院プラーナです(^^)/

暦の上では春が近づいていても、指先やつま先が氷のように冷たい「末端冷え症」。

靴下を重ねても温まらず、夜も眠れない…というお悩み、本当に辛いですよね。

今回はその原因を「西洋医学」と「東洋医学」の両面から紐解き、今日からできる対策をお伝えします♪

1. 西洋医学から見る「血流のフタ」

西洋医学的に見ると、末端冷え症の正体は「自律神経の乱れ」による血管の収縮です。

人間には、大事な内臓を守るために熱を体の中心に集める仕組みがあります。

ストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、脳が「今は非常事態だ！」と判断し、

手足の血管をギュッと締めて熱を逃さないようにしてしまいます。

対策としては「首・手首・足首」の3つの首を温めること！

特に太い血管が通る箇所を外側から保温すると、脳が安心し、末端への血流制限を解除してくれます。

2. 東洋医学から見る「巡りの滞り」

東洋医学では、冷えを単なる温度の問題ではなく、エネルギーの不足や停滞と考えます。

主に2つのタイプがあります。

「気血不足（きけつぶそく）」タイプ

燃料（血）そのものが足りず、末端まで熱を運べない状態。

「気滞（きたい）」タイプ

ストレスで巡りが滞り、熱が渋滞を起こして手足まで届かない状態。

対策としては、気血を補う「赤い食材（クコの実、ナツメ）」や、

巡りを良くする「香りの良いもの（春菊、シトラス系）」を積極的に摂りましょう。

3. よもぎ蒸しが「最強の味方」である理由

当院の「よもぎ蒸し」は、まさにこの両方の視点からアプローチできるケアです！

内臓から温める（西洋医学的アプローチ）

下半身をダイレクトに温めることで、内臓の温度を上げます。

内臓が温まれば、脳は「もう手足に熱を送っても大丈夫だ」と判断し、自然と末端の血管が開きます。

植物の力と香りの効能（東洋医学的アプローチ）

よもぎの成分が「血」を補い、ハーブや生薬の香りが「気」の巡りをスムーズにします。

【今日からできるセルフケア】

ブログを読み終えたら、まずは「足首を回す」ことから始めてみてください。

足首を回すだけで、滞っていた「気」と「血」が動き出します。

「何をしても冷える」という方は、ぜひ一度当院のよもぎ蒸しで、

芯からポカポカになる感覚を体験してみてくださいね(^^♪

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整体甲子園Puranaプラーナ

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tel:0798-45-7050

住所:兵庫県西宮市甲子園浦風町１９−６

Instagram:@seitaikoushien.purana

提携コインパークあり
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