整体 – ページ 4 – 温活サロン / 整体甲子園purāṇa

2024/11/02

前回の投稿で『体内時計』が重要なことは、みなさんわかっていただいたと思います。ただ、『体内時計』には2種類あり前回お伝えしました体内時計は『中枢体内時計』というものです。それではもう1種類は？というと、『末梢…..

2024/11/01

今回は健康にとても関連の深い、『体内時計』についてお伝えします☆ まずは体内時計って何？そんなことからお伝えしていきます。約24時間周期で繰り返される体内リズムのことを『サーカディアンリズム』と言い、これを調整…..

2024/10/29

みなさんは普段、歩く時に意識していることはありますか？きっと何気なく歩いていると言う方が多いと思います。そうなんです。人は歩く動作に基本意識を向けません。最初は誰も歩き方すら分からない状態から始まりますが、少しず…..

2024/10/18

地球には重力があり、人は常に自分の体の重さの重力を受けています。重心がまっすぐ中心にあれば体全体に負荷が分散するので、各部位に負担はそこまで大きくなりません。しかし、重心がズレてしまっていると偏った部位に負荷が集中す…..

2024/10/13

睡眠の質が大切なのは前にお話しした通りで、そもそもなぜ睡眠の質が落ちてしまうのか、その原因はさまざまですが、一般的な要因をいくつか紹介します。・ストレスと不安日常のストレスや不安が高まると、寝つきが悪くなり、深い睡眠…..

2024/10/13

みなさんは、睡眠の質を大事にして入眠しているでしょうか？日本人は、平均睡眠時間が約7時間と世界平均で見ると短い傾向にあるので、睡眠の質を高めることは健康でいるために、とても重要なポイントとなります。睡眠の質が低下する…..

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