こんにちは！プラーナです この時期は忘年会などで飲み過ぎ食べ過ぎ、な事が増えませんか！？そんな日々が続いて身体にどんどん溜め込んでいては体重も増えて気づいた時には体が重くて足腰に負担がかかり過ぎる状態になってしまいます．…..