末梢体内時計とは。。。
2024/11/02
前回の投稿で『体内時計』が重要なことは、 みなさんわかっていただいたと思います。 ただ、『体内時計』には2種類あり 前回お伝えしました体内時計は『中枢体内時計』 というものです。 それではもう1種類は？というと、 『末梢…..
体内時計とは。。。
2024/11/01
今回は健康にとても関連の深い、 『体内時計』についてお伝えします☆ まずは体内時計って何？ そんなことからお伝えしていきます。 約24時間周期で繰り返される体内リズムのことを 『サーカディアンリズム』と言い、 これを調整…..
普段の歩き方を気をつけるだけで健康に☆彡
2024/10/29
みなさんは普段、歩く時に意識していることはありますか？ きっと何気なく歩いていると言う方が多いと思います。 そうなんです。 人は歩く動作に基本意識を向けません。 最初は誰も歩き方すら分からない状態から始まりますが、少しず…..
産後ママさんにはよもぎ蒸しがオススメ！
2024/10/22
こんにちは！整体甲子園プラーナです(^^)/ 今日は産後ママさんにとてもオススメの「産後よもぎ蒸し」をご紹介します☆彡 よもぎ蒸しとは、もともと「産後の肥立ちによもぎ蒸し」といわれ、 韓国で600年前から始まった民間療法….. 重心がズレると体の負担は大きくなる!?
2024/10/18
地球には重力があり、人は常に自分の体の重さの重力を受けています。 重心がまっすぐ中心にあれば体全体に負荷が分散するので、各部位に負担はそこまで大きくなりません。 しかし、重心がズレてしまっていると偏った部位に負荷が集中す…..
睡眠の質が落ちる原因と対処法
2024/10/13
睡眠の質が大切なのは前にお話しした通りで、そもそもなぜ睡眠の質が落ちてしまうのか、その原因はさまざまですが、一般的な要因をいくつか紹介します。 ・ストレスと不安 日常のストレスや不安が高まると、寝つきが悪くなり、深い睡眠…..
睡眠の質の大切さ☆彡
2024/10/13
みなさんは、睡眠の質を大事にして入眠しているでしょうか？ 日本人は、平均睡眠時間が約7時間と世界平均で見ると短い傾向にあるので、睡眠の質を高めることは健康でいるために、とても重要なポイントとなります。 睡眠の質が低下する…..
自律神経の乱れ
2024/05/17
こんにちは、自律神経に特化した「整体甲子園プラーナ」上野浩治です！ 自律神経が乱れて原因不明の体調不良に悩まされている方（動悸、息切れ、めまい、不整脈、脂汗、ふるえ、寝付けない、体温調整ができないetc…）に、また病院な….. すこしでも脱毛興味ある方必見！！
2024/03/13
こんにちは！プラーナです！ 近年、脱毛が話題となっておりますが、みなさんはしていますか？ 少しでも興味がある方 VIOの脱毛をしようかどうか迷われている方・・・ 絶対にやったほうがいいです！ やってよかったと喜ばれる施術….. 低体温と冷え性とは・・
2024/02/19
こんにちは！整体甲子園 プラーナです！ 冬から春に季節が移り替わろうとしており、不安定な天気が続きますが、 みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 季節の変わり目は体調を崩しやすいのでお気をつけてお過ごしください！ さて、…..