こんにちは！プラーナです☆

温活とは、体を温めて基温を上げ、体調不良などを改善することです。温活では、エアコンやストーブといった外からの力に頼らずに、自らの力で体を温めます。健康維持には基礎体温を上げることが重要だとされているため、温活により基礎体温が上がることで、健康を維持するために適した体温を保てるようになります。

では、適切な体温とはどれぐらいなのでしょうか？(・・?

私たちの体には、病気から体を守るための「免疫機能」が備わっていますが、免疫機能と体温には深い関わりがあります。

免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃。そこから体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がるといわれています。

病気になったときに発熱するのは、体が体温を上昇させることで免疫細胞を活性化させ、病気と戦う力を上げようとしているからです。

そのため、発熱したときには無理に薬を使って熱を下げずに、できるだけ自然に任せたほうが、かえって早く治ることもあります（高熱で体調が悪化している場合は除く）。

このように、免疫力をアップして病気に負けない体を作るには、健康な体温を保つことが欠かせないのです。

あくまで目安ですが、健康な成人の理想体温は36.6～37.2℃なので、

36℃後半の体温を目指しましょう！

温活に力をいれている当院のメニュー。色々な治療法はありますが

当院オススメの施術メニューは…ホットストーン！

50℃～60℃に温めたストーン（特殊な石）でお身体を温めていきます。

ホットストーンは、
温熱効果 とストーンの重みで
筋肉の緊張をやわらげ、血液やリンパの流れを促進し、
深いヒーリングへと導いてくれるものです！

肩こりや冷え性、むくみ、不眠 などのケアに最適です。

また、当院の看板メニューはやはり漢方蒸し！！

よもぎにプラスしてその日の体調に合った漢方薬をブレンドするので

毎回香りが違ったりその日のお身体が求めている

ハーブと漢方を使い分け致します！！なので温まり方が

従来のよもぎ蒸しとは格段に違います！！体質改善にも

もってこいなので、冷え症に悩まされている皆さん！

プラーナの温活法で、この冬を一緒に乗り越えましょう！