こんにちは♪プラーナです！

女性の皆さんは毎月毎月生理があると思いますが

学生さんなど若い方にとっては来るだけで不快で煩わしいものですよね。

生理が来るだけならともかく、体調不良や痛みがあればもっと煩わしいし

勉強や日常生活の妨げになりますよね？

かつては自分も毎月毎月うっとうしいなーと思っておりましたが、

ありがたいことに痛みはそこまで出ることはなく、お薬も飲まずに

過ごせてましたのでそこは重いかたに比べると幸いだったな、と実感しております。

生理痛は、酷いかたはあって当たり前、それが普通。と思いがちですが

本来は症状が無いのが正常です。やはり痛み止めで抑えないといけない

生理痛の裏には病気が潜んでいる可能性があります。。。

また、病気ではなくても将来子供ができにくいお身体や体質だったり

することもあります。今はまだ独身の方も適齢期になると

やっぱり子供を授かりたい！と思う瞬間が出てくるものですので

若いうちからケアをして頂きたいと願っています。

具体的に何をすればいいかと言いますと、まずは下半身を温めて下さい！

椅子に座りっぱなしになることが多い学生さん、脚が冷えないように

タイツやハイソックス、腹巻をする、カイロやゆたんぽ、ひざ掛けを使う！

こういった原始的な方法が意外と大事です（笑）

あとは食生活ですが、砂糖は体を冷やします（上白糖や三温糖は注意）

お菓子の食べ過ぎは良くありません！！たくさん食べたい方は

きび糖などの天然の調味料を使用し、手作りスイーツを楽しみましょう！

小麦製品も実は体を冷やしてしまいますので、摂りすぎ注意です！

ご自身でケアをしてもなかなか改善しない！という方はぜひ一度

当サロンのよもぎ蒸しを体験してみて下さい！体の内側からしっかり温め

よもぎの成分を存分に吸収させて頑固な症状を取り除きましょう！

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整体甲子園Puranaプラーナ

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