控えたい炭水化物・・・
2024/11/12
前回までは女性特有のお悩みに関わる おすすめの栄養素をお伝えしてきました♪ 今回は摂取を控えた方がいいものをお伝えいたします。 こちらは女性特有のお悩みだけでなく慢性不調全般。 健康寿命を伸ばすためにとても大切な内容にな…..
普段の歩き方を気をつけるだけで健康に☆彡
2024/10/29
みなさんは普段、歩く時に意識していることはありますか？ きっと何気なく歩いていると言う方が多いと思います。 そうなんです。 人は歩く動作に基本意識を向けません。 最初は誰も歩き方すら分からない状態から始まりますが、少しず…..
重心がズレると体の負担は大きくなる!?
2024/10/18
地球には重力があり、人は常に自分の体の重さの重力を受けています。 重心がまっすぐ中心にあれば体全体に負荷が分散するので、各部位に負担はそこまで大きくなりません。 しかし、重心がズレてしまっていると偏った部位に負荷が集中す…..
睡眠の質が落ちる原因と対処法
2024/10/13
睡眠の質が大切なのは前にお話しした通りで、そもそもなぜ睡眠の質が落ちてしまうのか、その原因はさまざまですが、一般的な要因をいくつか紹介します。 ・ストレスと不安 日常のストレスや不安が高まると、寝つきが悪くなり、深い睡眠…..
「下半身が冷える！」そんな貴女は必見です！
2024/10/01
こんにちは！整体甲子園プラーナです(^^)/ 朝晩の気温が少しずつ秋めいてきた今日この頃、いかがお過ごしですか？ 今日は女性のお悩みで多い「下半身の冷え」についてのお話です！ まず初めに、ご自身がどんなタイ…..
PMSを食事で改善！
2024/04/27
こんにちは！プラーナです🌟 今回はPMSについてお話していきます。 PMSとは 最近はよく耳にすることが多いのでご存知の方が多いと思いますが、 改めて、「PMS(月経前症候群)」とは 月経前に、イライラした….. 内臓を温めるためには
2024/04/20
こんにちは！プラーナです！ 日中は夏日になることが増えてきた今日この頃、、、 冷たい飲み物やアイスクリームがついつい欲しくなると思いますが 何も考えず欲望のままに食べ飲みを繰り返すと 内臓が冷えて働きが悪くなり 冷え症に….. 花粉症とよもぎ蒸しとは・・・
2024/03/27
こんにちは、整体甲子園 プラーナです ここ数年、花粉症に悩まされている方が多くなっている方が多くみられますが 皆さんいかがでしょうか？？？ 花粉症はアレルギーの一種で、ここ数年スギやヒノキなどの花粉の量が多….. 季節の変わり目は要注意！！！
2024/03/19
こんにちは！ 神門鍼灸整骨院甲子園院です！ センバツ高校野球も始まり、春が近づいてきましたね！ 3月に入り、暖かくなる日が増えてきましたが、先月の寒さとの寒暖差で体調を崩す方も多いのではないでしょうか？ 季節の変わり目は….. 女性疾患～更年期について～
2024/03/18
こんにちは！ 整体甲子園プラーナです😊 女性特有の症状でお悩みの方に、整体、鍼灸、漢方が適応となる症状はたくさんあります。 その一つとして更年期症状が挙げられます。 更年期には女性ホルモンが急激に落ちてきたと感じ、精神的…..