膣トレ呼吸法~ 2021/09/18 うつ病 便秘 冷え 婦人科疾患 婦人科系疾患 整体 未分類 温活 漢方 産前 産後 瘀血 睡眠 研修・セミナー 筋トレ 筋力低下 美容 美容情報 美脚 今日は女性に知っておいてほしい膣トレーニングの基本、フランス式『膣トレ呼吸法』をご紹介いたします。 意識しづらい骨盤底筋群を呼吸とともにイメージ法を使って鍛えるのがフランス式『膣トレ呼吸法』の特徴です。 膣まわりを前、中…..
EMSで寝ながら筋トレ 2021/08/21 EMS エステ 便秘 冷え 婦人科系疾患 整体 温活 筋トレ 美脚 こんにちは!プラーナです。 今日は寝ながらトレーニングEMS をご紹介いたします。 自分で運動しているけれどなかなか体幹がつかない!! 太ももがなかなか締まらない、、、 そんなお悩みの方にお勧めです! バンド状の電極を足…..