睡眠の質の大切さ☆彡
2024/10/13
みなさんは、睡眠の質を大事にして入眠しているでしょうか？ 日本人は、平均睡眠時間が約7時間と世界平均で見ると短い傾向にあるので、睡眠の質を高めることは健康でいるために、とても重要なポイントとなります。 睡眠の質が低下する…..
ハーブの女王について
2024/10/07
こんにちは！整体甲子園プラーナです(^^)/ 今回はハーブの女王、よもぎについてお話します。 皆様は、よもぎがハーブ界の女王ってことご存じですか？ よもぎには女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれているんです(*….. こんな時も実は身体が冷えています！
2024/10/07
こんにちは！整体甲子園プラーナです(^^)/ 前回は「下半身冷え症」のお話をしましたが、今日は「内臓型冷え症」についてです。 冷え性のタイプの一つ、内臓型冷え性の場合、体温は通常であることが多いです。 一般….. 「下半身が冷える！」そんな貴女は必見です！
2024/10/01
こんにちは！整体甲子園プラーナです(^^)/ 朝晩の気温が少しずつ秋めいてきた今日この頃、いかがお過ごしですか？ 今日は女性のお悩みで多い「下半身の冷え」についてのお話です！ まず初めに、ご自身がどんなタイ…..
女性のストレスは子宮に溜まる
2024/09/27
～女性のストレスは子宮に溜まる～ 子宮筋腫は子宮に発生する病気の中でも最も発症率の高い病気です。 大きな要因の一つが冷えだと言えます。 既に子宮筋腫をお持ちの方の中には「自分は暑がりだし、手足も火照るほどなので、冷えとは…..
よもぎ蒸しの頻度ってどれくらいがいいの？
2024/09/16
こんにちは！整体甲子園プラーナです(^^♪ 暑い日が続いていますが、その中にも少しずつ秋の気配が感じられるようになってきましたね！ さて、今日もお客様からのご質問で多い「よもぎ蒸しの頻度」についてのお話です….. 万病のもとともいえる「冷え性」
2024/09/11
女性は約８割、男性でも４割以上の人が、冷え性の自覚があると言われています。 なぜ女性が男性に比べて冷え性が多いのでしょうか？ 大きく分けると４つの理由に分けられます。 １、筋肉量が少ない 女性はもともと男性に比べて筋肉量…..
水は不老長寿の”薬”
2024/09/04
朝起きたら「白湯」を飲み消化の火を起こします。 コップ１杯の白湯は、腸の汚れを洗い出す毒素の溜まらない身体をキープしてくれる「百楽の長」ともいえます。 水は不老長寿の”薬” 1日に700～800ml飲むことで、冷えとり、…..
「妊活中のよもぎ蒸しのタイミング」って？
2024/08/28
こんにちは！整体甲子園プラーナです(^^♪ 今日はお客様からのご質問でよくいただく「妊活中のよもぎ蒸しのタイミング」についてのお話です☆ まず、妊活中のよもぎ蒸しは、排卵前（生理終了後）～排卵日当日が ベストタイミングと….. 妊活によもぎ蒸しが良い理由
2024/05/10
こんにちは、整体甲子園プラーナです！ 昨今不妊でお悩みの方がよもぎ蒸しが妊活に効果的だという情報を 聞きつけて当サロンにも足を運んで下さる方が多数いらっしゃるのですが 何が良いのかが分からない方が多いことも確かです。。。…..