皆さんこんにちは！整体甲子園プラーナです(^^) 現在、ご新規様キャンペーン中の「よもぎ蒸し＋温足整体」をご利用頂いた方々から、 続々と喜びのお声を頂戴しております☆彡 事例をご紹介しますね！ …..
該当する数が一番多いものがあなたの冷えタイプです。 早速チェックしてみましょう！ 【全身冷えタイプ】 年中ツライ寒さを感じるのが全身冷えタイプ。 一年中体温が低いため、冷えているという自覚があまりない隠れ冷え状態であるこ…..
以下のチェック項目の中で、該当する数が一番多いものがあなたの冷えタイプです。早速チェックしてみましょう！ 【内臓冷えタイプ】 隠れ冷え性と言われるほど、冷えを自覚しづらい内臓冷えタイプ。 体の中の冷えが、お腹の不調や体の…..
今回は『体内時計』の整え方についてお伝えいたします！ まずは簡単なおさらいですが、 『体内時計』には2つの種類があり 中枢体内時計：脳（視交叉上核）にあるもの 末梢体内時計：内臓や血管、皮膚などの組織にあるもの この2種…..
今回は健康にとても関連の深い、 『体内時計』についてお伝えします☆ まずは体内時計って何？ そんなことからお伝えしていきます。 約24時間周期で繰り返される体内リズムのことを 『サーカディアンリズム』と言い、 これを調整…..
地球には重力があり、人は常に自分の体の重さの重力を受けています。 重心がまっすぐ中心にあれば体全体に負荷が分散するので、各部位に負担はそこまで大きくなりません。 しかし、重心がズレてしまっていると偏った部位に負荷が集中す…..
睡眠の質が大切なのは前にお話しした通りで、そもそもなぜ睡眠の質が落ちてしまうのか、その原因はさまざまですが、一般的な要因をいくつか紹介します。 ・ストレスと不安 日常のストレスや不安が高まると、寝つきが悪くなり、深い睡眠…..
みなさんは、睡眠の質を大事にして入眠しているでしょうか？ 日本人は、平均睡眠時間が約7時間と世界平均で見ると短い傾向にあるので、睡眠の質を高めることは健康でいるために、とても重要なポイントとなります。 睡眠の質が低下する…..
こんにちは！整体甲子園プラーナです(^^)/ 朝晩の気温が少しずつ秋めいてきた今日この頃、いかがお過ごしですか？ 今日は女性のお悩みで多い「下半身の冷え」についてのお話です！ まず初めに、ご自身がどんなタイ…..
朝起きたら「白湯」を飲み消化の火を起こします。 コップ１杯の白湯は、腸の汚れを洗い出す毒素の溜まらない身体をキープしてくれる「百楽の長」ともいえます。 水は不老長寿の”薬” 1日に700～800ml飲むことで、冷えとり、…..
皆さんこんにちは！整体甲子園プラーナです(^^) 現在、ご新規様キャンペーン中の「よもぎ蒸し＋温足整体」をご利用頂いた方々から、 続々と喜びのお声を頂戴しております☆彡 事例をご紹介しますね！ …..