こんにちは！プラーナです！

今回のブログは、【冬至】についてお話していきます。

今週末、１２月２２日(金)が冬至です。

冬至とは

１年の中で最も昼の時間が短くなる日のことを指します。
生命の象徴である太陽の力が最も弱くなる日であることから、
「死に最も近い日」と考えられ恐れられてきました。
一方、この日を境に日照時間が延びていくことから、
陰の気が極まって陽の気に向う折り返し地点とも位置付けられていた。

季節をもたらす太陽への信仰を感じさせる重要な日として位置づけられたようです。

冬至に食べる食べ物

冬至で食べ物といえば、「南京（かぼちゃ）」です。

かぼちゃが黄色であることから、太陽の色とされ、魔よけの効果があると信じられていました。
また、夏が旬であるが長期保存がきくため、冷蔵庫がない昔は冬に食べることのできる貴重な野菜でした。

βカロテンやビタミンB、C、Eが含まれており、これらは免疫力を高め風邪を予防してくれます。

冬にも七草がある！？

お正月明け１月７日に七草がゆを食べる人が多いと思いますが、実は冬にもあるんです！

冬の七草とは、

「ナンキン・ニンジン・レンコン・ぎんなん・きんかん・かんてん・うんどん（うどん）」など

どれも２つの【ん】がつく食べ物になります。
「ん＝運」を呼び込むということからこれらを食べることで、運気が上がると信じられています。

お風呂には柚子を！

柚子は冬に採れる柑橘類で、ビタミンCが豊富でお肌をすべすべにしてくれる美肌効果や
血行促進効果があり免疫力が高まり冷え性を改善してくれ効果も期待できます。

また、柚子は「融通」がきく、冬至は「湯治」に通じるので、冬至に柚子湯に入ると
運気が向上するともいわれています。

今まで冬至を意識せず過ごしていた方は、今年は一度経験してみてはいかがでしょうか？

食べ物を少し意識するだけでお身体にもいい影響を与えます。

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