こんにちは！プラーナです☆

とてもとても今更な気がしますが、結局のところ

整体ってなに？と疑問を持たれる方がお客様でもいらっしゃるので

それに答えようと思います！😊

整体は、身体のバランスを整え、健康を促進するための手法です。

現代社会では、ストレスや不規則な生活習慣が多く、身体にさまざまな不調を引き起こすことがあります。

整体は、これらの不調を改善し、心身の健康をサポートするための有効な手段となります。

まず、整体の基本的な考え方は、身体の各部位が相互に関連し合っているということです。

筋肉や関節、内臓などが正常に機能するためには、全体のバランスが重要です。

セラピストは、身体の歪みや緊張を見極め、手技を用いてそれらを整えます。

これにより、血流やリンパの流れが改善され、自然治癒力が高まります。

また、整体はリラクゼーション効果もあります。施術中にリラックスすることで、

ストレスが軽減され、心の健康も促進されます。心身の緊張がほぐれることで、

睡眠の質が向上し、日常生活のパフォーマンスも向上します。

さらに、整体は予防医学としても重要です。定期的に整体を受けることで、

身体の不調を未然に防ぐことができます。特にデスクワークや運動不足の方は、

姿勢の悪さからくる肩こりや腰痛に悩まされることが多いですが、

整体によってこれらの問題を軽減することが可能です。

整体を受ける際は、自分の身体の状態や悩みをしっかりと伝えることが大切です。

セラピストはその情報をもとに、最適な施術を行います。また、施術後には

日常生活での注意点やストレッチ方法をアドバイスしますのでそれらも

参考にして頂きながら良い状態をキープして頂ければ幸いです。