下半身冷えタイプの方へ
2024/11/22
以下のチェック項目の中で、該当する数が一番多いものがあなたの冷えタイプです。早速チェックしてみましょう！ 【下半身冷えタイプ】 足・お尻の冷えが辛い下半身冷えタイプ。顔や手などの上半身に冷えは感じず、むしろ熱がこもってい…..
末端冷え性の方へ
2024/11/19
冷え性は、症状や冷えを感じる部位によって、 大きく４つに分類されます。 自分の冷えタイプを知り、 効果的にあなたの冷えを改善していきましょう＾＾＾＾ ひとつずつご紹介していきます。 【末端冷えタイプ】 とにかく手足が冷え…..
控えたい炭水化物・・・
2024/11/12
前回までは女性特有のお悩みに関わる おすすめの栄養素をお伝えしてきました♪ 今回は摂取を控えた方がいいものをお伝えいたします。 こちらは女性特有のお悩みだけでなく慢性不調全般。 健康寿命を伸ばすためにとても大切な内容にな…..
ストレス対策にはビタミンC☆彡
2024/11/05
そもそも『ビタミンC』とは水溶性のビタミンの一種で、 体内でさまざまな重要な役割を果たしています。 『ビタミンC』には、 ◎抗酸化作用 ◎コラーゲンの生成 ◎免疫機能の向上 ◎鉄の吸収補助 などなど様々な働きがあります。…..
腸活ダイエット
2024/01/06
こんにちは！プラーナです この時期は忘年会などで飲み過ぎ食べ過ぎ、な事が増えませんか！？そんな日々が続いて身体にどんどん溜め込んでいては体重も増えて気づいた時には体が重くて足腰に負担がかかり過ぎる状態になってしまいます．…..