こんにちは！プラーナです！

今回は前回の続きで冷え性についてお話していきます。

前回のブログはこちら
https://purana-koshien.com/blog/4624/

今回は「下半身の冷え性」についてです。

下半身冷え型とは

足・お尻の冷えがつらいタイプ。
顔や手などの上半身は冷えを感じず、熱をこもっているような感覚を持つ方が多いのが特徴です。

【よく当てはまる項目】

□足がとにかく冷える

□顔や上半身に熱がこもる

□上半身に汗をかきやすい

□1日のうち座っている時間が長い

□顔が火照りやすい

□ふくらはぎを触るといつも冷えている

原因とは・・・

①姿勢の悪さや長時間のデスクワーク
骨盤のゆがみや普段の姿勢の悪さ・長時間の座ってのデスクワークなどにより
筋肉が固くなり鼠径部などを圧迫することで下半身への血流が悪くなります。

②体内の血流バランスの崩れ
下半身への血流量が少なるからといって、全身の血流量が少なくなるわけではありません。
なので、余った血液は上半身をめぐるため熱くい感じやすくなります。

対策

ご自身でできる対策としては、足・お尻筋肉を動かしてあげることが大事です！

ふくらはぎは、第二の心臓と言われるくらい血流に関してはとても大切な場所です。
意識して歩くようにしたり、少しつま先立ちをすることによって、
血液を全身に巡らせポカポカにしていきましょう！

当院では、

「よもぎ蒸し」「ホットストーン」「経絡リンパマッサージ」など

たくさんのお身体を温める施術をご用意しております！

気になる方は是非一度ご体験を！

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整体甲子園Purana
tel:0798-45-7050
住所:兵庫県西宮市甲子園浦風町19-6
Instagram:@seitaikoushien.purana
提携駐車場あり（要相談）
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